ورزش در خانه

یكی از بهانه‌های كسانی كه ورزش نمی كنند نداشتن وقت است. اما همه می‌دانیم كه سلامت جسمی آنقدر مهم است كه بتوان راهكاری برای وقت كم انسان امروز پیدا كرد و جایی برای ورزش روزانه یا هفتگی باز كرد.