با تغییر عادت‌های فكری، سعی كنیم زندگی با كیفیتی داشته باشیم.
مهرسا شرع‌السلام، محقق و پژوهشگر حوزۀ مغز، در برنامۀ رادیوم در پاسخ به این پرسش كه چرا ما به عادت‌ها علاقه داریم، بیان كرد: مغز انسان همۀ اطلاعاتی كه از اطراف می‌گیرد پردازش نمی‌كند، بلكه الگوهایی از آنها درست می‌كند. این الگوها به انسان كمك می‌كند تا سریع‌تر كارها را انجام دهد.
وی افزود: به عبارت دیگر عملكرد بهینه می‌شود تا انرژی كمتری مصرف شود. مثلا وقتی سال‌هاست كه رانندگی می‌كنیم، دیگر در حین رانندگی به آن فكر نمی‌كنیم، در نتیجه انرژی روانی كمتری هم مصرف می‌كنیم. عادت كردن همیشه خوب نیست. برای سال‌ها عادت رفتاری‌ای دارید كه امروزه با شرایط فعلی دیگر كارآمد نیست. مثلا ما عادت داشتیم برای یادگیری به كلاس برویم، اما با شیوع كرونا امكان حضور در كلاس درس نبود و كلاس‌ها در فضای برخط برگزار شدند. ممكن است این عادت‌ها به مرور زمان برای ما مشكلاتی مثل اضطراب و افسردگی ایجاد كند.
شرع‌الاسلام خاطر نشان كرد: تغییر، اساس دنیا و طبیعت است. برای داشتن زندگی با كیفیت باید بتوانیم عادت‌های فكری خودمان را تغییر بدهیم. این مهم چنان تاثیر مثبتی در روند زندگی و كار افراد دارد كه مدیران سازمان‌ها باید تغییر در عادت‌های كاری را در دستور عمل خود قرار دهند تا از فرسودگی كاری كارمندان جلوگیری كنند. حتی خود كارمندان هم با انجام دادن تغییراتی ساده مثل جابه‌جا كردن جای ساعت می‌توانند برای خودشان تنوع ایجاد كنند.
این محقق حوزۀ مغز در پاسخ به این پرسش كه اگر عادت‌های فكری‌مان را ترك نكنیم چه اتفاقی می‌افتد، گفت: برای عادت‌هایی كه امروزه دیگر كارایی ندارند باید هزینه زیادی بدهیم. این امر باعث تنبلی مغز نیز می‌شود، یادگیری متوقف می‌شود و در نتیجه به بیماری‌های ذهنی در دوران پیری منجر می‌شود.
وی افزود: آدام گرانت، روانشناس معروف، ایدۀ جالبی بیان می‌كند كه می‌توانیم از این ایده برای افراد خانه‌دار استفاده كنیم تا دچار این مشكل نشوند. باید مثل دانشمندان فكر كنیم یعنی كنجكاو باشیم. مثلا وقتی غذایی را سال‌هاست كه با روشی خاص درست می‌كنیم، نباید در نظر بگیریم این تنها روش موجود در دنیاست بلكه باید جستجو كنیم كه دیگران با چه روش‌های دیگری این غذا را طبخ می‌كنند. به عبارتی می‌توان گفت مقداری به روش‌ها و عادت‌های خودمان شك كنیم و آنها را كامل‌ترین و درست‌ترین روش موجود ندانیم تا بتوانیم بیشتر یاد بگیریم. به قول مارسل پروست، كشف واقعی، رسیدن به چیزهای جدید نیست، بلكه دیدن با چشم‌های جدید است!
