كیانا فرهی درباره پرش افكار در این برنامه رادیویی علمی خاطرنشان كرد: یكی از ترفندهای تمركز و دوری از پرش افكار اینكه ما روی كاغذ خط خطی كنیم یا شكلك بكشیم و یا لغتی كه ذهن ما را مشغول كرده بر روی كاغذ بنویسیم.

كیانا فرهی در ادامه اضافه كرد: می توانیم بلند بلند با خودمان حرف بزنیم و در انجام هر فعالیتی كه هستیم آن را توضیح دهیم، این دو روش باعث می شود كه ذهن ما خسته نشود و آن خستگی ذهن كه نتیجه اش فرار ذهن، از فعالیتی كه انجام می دهد، كمتر یا كندتر و یا كلا متوقف شود. اگر می خواهیم ذهن متمركز داشته باشیم، یك كاغذ، یك خودكار راه حل این كار است.

دكتر كیانا فرهی به یكی دیگر از نكات مهم افزایش تمركز ذهن اشاره كرد: هر كاری را باید مانند رانندگی در نظر بگیریم، یعنی وقتی كه یك نفر رانندگی می كند به درخت های اطراف و یا به هر اتفاقی كه در اطراف او رخ می دهد، توجه ای ندارد، تمام حواس و تمركز فرد به رانندگی است. این دقیقا همان الگویی است كه ما باید در سایر كارهای خود پیاده كنیم.

وی ادامه داد: محیط اطرافمان را باید خلوت و ساده كنیم، مثلا جایی كه تلویزیون، موسیقی، تلفن همراه، صدای صحبت دیگران و یا رایانه وجود دارد، محیط های خوبی برای تمركز كردن افراد نخواهد بود. محیط شلوغ پیرامونی، تمركز ما را كم می كند، بنابراین سعی كنیم در محیطی قرار بگیریم كه آرام تر باشد.

وی در پایان یادآور شد: در محیطی قرار بگیریم كه در آن راحت تر باشیم و احساس قرابت كنیم. مثلا در اتاقی برویم كه راحت باشیم یا به كتابخانه ای كه با محیط آن آشنا هستیم، برویم. بنابراین محیط اولین قدیم برای تمركز داشتن است. محیط در تمركز ما موثر خواهد بود، در نتیجه یا محیط را بیابیم و یا محیط را بسازیم.